Segunda Semana Sem YouTube (dia 9)

Sim, eu voltei as raízes desse blog. Sabe, na era de ouro, há seis meses. AHH! Antes tudo era tão bom, muito melhor do que o apocalipse que estamos vivendo ultimamente. Hoje, meus queridíssimos leitores, eu acordei às 6 da manhã. Eu, iludida, achei que eu iria ficar perfeitamente acordada pelo resto do dia. Qual foi a minha decepção ao morrer de sono às 10 da manhã, depois de HORAS tentando não dormir, aliás. 

Pelo menos eu posso ter o conforto de que quando eu for dormir, ás 9, eu vou ter uma noite completa de sono. E provavelmente isso se tornará uma rotina. Graças a Deusa, eu estava certa no início desse experimento: era o YouTube que estava me causando insônia! HAha! E antes de você duvidar de mim achando que isso é um efeito placebo ou que foi pura sorte, considere que eu tenho tido problemas com sono durante um ano e meio e que eu tentei mais de cinquenta métodos para conseguir dormir quando nenhum deles funcionou. Alguns funcionaram por alguns dias, mas nunca passavam de mais de uma semana. Provavelmente esses foram os que foram afetados pelo efeito placebo. Mas eu nunca, nesse um ano e meio de insônia dormi uma semana inteira no mesmo horário. Mas agora, no dia 9, eu posso afirmar que a minha insônia está (provavelmente) curada. Claro que eu vou precisar de mais tempo do que 9 dias. Portanto, daqui a um mês, eu volto a falar sobre isso, para confirmar ou negar essa teoria. Além de que não sou eu sozinha nessa, ok? 

HC Woods, H Scott - Journal of adolescence, 2016 - Elsevier

A Vannucci, KM Flannery, CMC Ohannessian - Journal of affective …, 2017 - Elsevier

MW Becker, R Alzahabi, CJ Hopwood - … , behavior, and social …, 2013 - liebertpub.com

Todos esses estudos tem mais de 300 participantes. O último até fala de "media multitasking", que seria tipo usar o computador enquanto se usa a televisão, usar o celular enquanto usa computador, muito doido como isso pode causar ansiedade. Mas enfim, deixa eu caçar mais estudos porque eu quero me sentir validada.